„Pubertät: Der Ernst des Lebens – für die Eltern“
Chaos, Spass und Pubertät: Tipps und Gedankenanstösse für Eltern von Teenie-Mädchen.
„Kennst du das auch? Eben noch lachen, dann plötzlich Tränen, und kurze Zeit später ein Wutausbruch, der die Wände wackeln lässt?
Das Leben mit jugendlichen Töchtern fühlt sich manchmal wie eine Achterbahnfahrt der Gefühle an – für sie und für uns als Elternteil.
Meine Tochter sagt dann immer so schön: „Es tut mit mir.“
Du musst dir als Elternteil keine Sorgen machen, du bist nicht alleine mit deiner Tochter in der Chaos-Welt der Pubertät unterwegs. Und die Aussage aus dem Kleinkinderalter: ‚Es ist ja nur eine Phase!‘, kennst du ja bereits. Das war die Warmlaufphase auf dem Weg zum Erwachsenwerden deiner Tochter. Nun folgt mit der Pubertät die zweite Phase, eine einschneidenden Phasen für dein Kind und dich.
Die Teenagerzeit ist aufregend und oft herausfordernd – für die Mädchen wie für die Eltern.
Als Mutter oder Vater stehst du in dieser Phase vor der Aufgabe, deine Tochter durch Unsicherheiten, Veränderungen und grosse Entscheidungen zu begleiten.
Praktische Tipps, wie du diese Zeit achtsam und unterstützend gestalten kannst:
Hören statt belehren
Teenager möchten sich gehört fühlen. Nimm dir Zeit für Gespräche, ohne direkt Lösungen oder Ratschläge anzubieten. Manchmal hilft es, einfach nur zuzuhören und Verständnis zu zeigen.
Stärken erkennen und fördern
Unterstütze und begleite deine Tochter dabei, ihre Interessen und Talente zu entdecken. Ob Musik, Sport oder kreative Hobbys – fördere ihre Stärken, ohne Druck aufzubauen. Mutmachen für Neues!
Grenzen setzen und Freiräume geben
Eine Balance zwischen Freiheit und Regeln ist wichtig. Klare, respektvoll kommunizierte Grenzen geben Sicherheit, während Freiräume das Selbstvertrauen stärken.
Selbstbewusstsein stärken
Ermutige deine Tochter, sich selbst zu vertrauen. Lobe sie nicht nur bei erbrachten Leistungen, sondern auch bei Anstrengungen und vor allem ihren Charakter.
Mit Veränderungen umgehen
Die Teenagerzeit bringt emotionale und körperliche Veränderungen mit sich. Sprich offen über Themen wie Selbstbild, Freundschaften, Veränderungen des Körpers und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Hole dir sonst Hilfe und Unterstützung.
Social Media bewusst nutzen
Soziale Medien spielen eine grosse Rolle im Leben Jugendlicher. Hilf deiner Tochter, einen gesunden Umgang damit zu finden, und sprich mit ihr über Themen wie Online-Sicherheit und Selbstwert.
Zeit gemeinsam verbringen
Auch wenn Teenager oft ihre Unabhängigkeit suchen, bleibt gemeinsame Zeit wichtig. Plane Aktivitäten mit deiner Tochter, die euch beiden Spass machen und Nähe schaffen. Wie beispielsweise gemeinsames Kochen, Kreativ sein, Gesellschaftsspiele, Spaziergänge oder Ausflüge.
Ein starkes Netzwerk schaffen
Umgib dort, wo du Einfluss hast, deine Tochter mit positiven Vorbildern und einer unterstützenden Gemeinschaft. Freunde, Mentoren und andere Bezugspersonen können wertvolle Begleiter sein. Dies nicht erst in der Teenagerzeit.
Geduld und Nachsicht zeigen
Teenager sein ist nicht einfach – und Eltern sein auch nicht. Erlaube dir und deiner Tochter, Fehler zu machen, und lernt gemeinsam daraus.
Fazit: Vertrauen
Die wichtigste Grundlage ist Vertrauen. Wenn deine Tochter spürt, dass du an ihrer Seite bist, ohne sie zu kontrollieren, bevormunden und Vorhaltungen, wird sie mit Selbstbewusstsein und Stärke durch diese Phase gehen. Und als starke, selbständige Frau ihren Lebensweg gehen.
„Die Teenagerzeit ist ein gemeinsames Abenteuer – mit Liebe, Geduld und Offenheit kannst du als Mutter oder Vater eine wertvolle Begleitung in einer turbulenten Zeit für deine Tochter ein.“
„Vergiss dich selbst auf dem Weg der Pubertätsphase nicht!“
Als Mutter oder Vater stehst du oft im Zentrum der Pubertätsturbulenzen und jonglierst zwischen Verständnis, Geduld und manchmal auch Verzweiflung. Aber denk daran: Nur wenn es dir selbst gut geht, kannst du diese aufregende Phase mit deinem Teenager gemeinsam meistern. Scheue dich nicht, dir Unterstützung zu holen – sei es durch professionelle Beratung, Gespräche mit anderen Eltern oder einfach ein wenig Zeit für dich. Du bist wichtig, und gemeinsam könnt ihr diese Zeit als Beziehungsstärkend meistern!“
Unterstützende Angebote für dich und deine Tochter findest du unter frau-leben.ch.
Für Fragen, Anregungen und Feedbacks, kontaktiere mich via Mail kontakt@frau-leben.ch oder telefonisch unter +41 77 473 25 53 (auch Whatsapp).
Ich freue mich, dich und deine Tochter persönlich oder auch einfach über meine Blogs auf diesem intensiven und so bereichernden Weg zu begleiten.
Bis zum nächsten Mal – Bleib entspannt, bleib stark und vergiss nicht, dass auch diese Phase vorbeigeht … versprochen :-)!
Angela